THỰC ĐƠN KETO
Ăn kiêng Keto
là gì?
Đâu là thực đơn KETO hoàn hảo cho bạn?
BỘ THỰC ĐƠN KETO 7 NGÀY - THỰC ĐƠN KETO 28 NGÀY THIẾT KẾ BỞI DƯỢC SĨ HOÀNG ĐẠO
ĐÃ CÓ
1. Chế độ ăn Keto là gì?
Một cách dễ hiểu nhất, bạn có thể Keto là một phương pháp ăn kiêng nhằm mục đích giảm cân nhanh. Phương pháp này hiệu quả cao bởi đã thay đổi chế độ ăn của người muốn giảm cân, qua đó thay đổi nguồn calo đầu vào, và dần dần, tạo ra một thói quen sinh hoạt tốt hơn, qua đó giảm cân.
Người ăn Keto sẽ thay đổi thực đơn theo hướng cắt giảm tinh bột, thay vào đó, tăng cuờng ăn chất béo, rau xanh. Việc cắt giảm tinh bột giúp cơ thể sẽ đốt mỡ thừa thành năng lượng thông qua việc tạo ra một hợp chất tên là Ketone.
Ketone được tạo ra khi cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng. Cơ thể sử dụng các chất dinh dưỡng để tạo ra năng lượng bao gồm carbohydrate, chất béo và protein. Carbohydrate sẽ được cơ thể sử dụng trước, nhưng nếu không có sẵn, cơ thể sẽ chuyển sang đốt cháy chất béo, và ketone sẽ được sản xuất vào lúc này.
Nhìn chung, hầu hết người ăn Keto, nếu kiên trì theo đuổi đều có thể keto thành công.
Keto truyền thống
Chế độ ăn kiêng keto xoay vòng: Khi ăn kiêng theo chế độ này, lượng carb nạp vào sẽ thay đổi theo ngày. Ví dụ trong 1 tuần bạn sẽ có 5 ngày ăn carb ít và 2 ngày ăn carb cao.
Chế độ ăn kiêng keto theo mục tiêu: Chế độ ăn này sẽ cho phép bạn ăn thêm carb trong thời gian tập luyện.
Chế độ ăn kiêng keto với protein cao: Nó giống với chế độ ăn kiêng tiêu chuẩn nhưng hàm lượng protein cao hơn, thường sẽ là 5% carb, 35% protein và 60% chất béo.
Ăn Keto truyền thống
2. Những trường phái ăn Keto
Người ăn Keto truyền thống cặm cụi và nỗ lực cắt giảm tinh bột và các chất đường một cách đơn thuần và tăng cuờng ăn chất béo. Thực đơn Keto truyền thống nhấn mạnh việc giảm tinh bột tới khoảng ~ 5% lượng calo mỗi ngày, tức chỉ ăn khoảng 20-25gam tinh bột (đường mỗi ngày), dẫn tới sự thiếu hụt nghiêm trọng đường huyết, gây ra các tác dụng phụ như hay quên, rụng tóc, đãng trí...
Thực đơn Keto khoa học thường trú trọng việc ăn uống khoa học hơn so với việc chỉ hùng hục "cắt và giảm" tinh bột/carb. Keto khoa học giúp tránh khỏi những tác dụng phụ của Keto thông thường, keto khoa học yêu cầu việc bổ sung đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, chất béo.
Gói tư vấn thực đơn Keto của Dược sĩ Hoàng Đạo giúp bạn KETO KHOA HỌC.
Thực đơn Keto khoa học
của Dược Sĩ Hoàng Đạo
Các phương pháp keto khác
Hiệu quả nhanh hơn
Tiết kiệm hơn
Không gặp tác dụng phụ
Loại đường ăn kiêng hấp thu chậm chuyên dụng cho Keto
Vitanose
Vitamin A, E, K
Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12...
Vitamin
Khi ăn Keto, nếu cứ hùng hục cắt giảm tinh bột mà không tính đến cơ sở khoa học về dinh dưỡng thì sẽ gặp nhiều tác dụng phụ. Để hạn chế tác dụng phụ của Keto bạn nên xem 5 thành tố quan trọng dưới đây:
3. Dược sĩ Hoàng đạo tư vấn bạn Cần bổ sung gì khi ăn Keto
Đặc biệt là Biotin (Vitamin H) giúp chống rụng tóc
Những thành tố quan trọng người ăn Keto phải tìm hiểu gồm:
Đường ăn kiêng (ổn định đường huyết) - Collagen (đẹp da) - Biotin (Vitamin H - chống rụng tóc, giòn móng) - Vitamin E (chống oxy hoá) - Vitamin C (tăng đề kháng)
Collagen & Vitamin E, H, C
Để bảo vệ da khi xuống kí, tránh trường hợp xơ xác mướp
Khoáng chất
Quan trọng
Sắt, Mangan, Photphore
Đặc biệt là Kali và Magie
Bắt đầu Keto
Để bắt đầu Keto cũng như có nhiều nỗi lo khi Keto. Thông thường, bạn nên bắt đầu Keto bằng cách nghiên cứu về dinh dưỡng và đặt một sự quyết tâm lớn. Sau đó tính toán chế độ ăn. Bạn có thể mua gói thực đơn keto 7 ngày hoặc thực đơn keto 28 ngày.
Nếu bạn đang Keto và gặp các tác dụng phụ hoặc chưa biết Keto phải bắt đầu như thế nào. Ds Hoàng Đạo sẽ giúp bạn
Lưu ý: Dược sĩ Hoàng Đạo cung cấp THỰC ĐƠN KETO cho bạn mỗi lần từ 5 - 7 ngày phù hợp với thể trạng và tình hình giảm cân thực tế. Mỗi ngày bạn cần chụp và gửi thực đơn đã ăn và báo cáo tình hình thực tế qua Zalo để chuyên gia của chúng tôi có những điều chỉnh phù hợp, đảm bảo hiệu quả. Nếu sau 30 ngày bạn giảm < 4kg thì được hoàn tiền.
- 1 Tháng giảm ngay 4-5kg
- Tránh được toàn bộ tác dụng phụ của Keto
- Thời hạn dịch vụ tư vấn: 30 - 60 - 90 ngày
- Thu phí VND vào ngày ký hợp đồng.
- Khách hàng có quyền ngưng hợp đồng bất kỳ khi nào mà không phải bồi thường
- Nếu ngày thứ 30 không đạt quả tối thiểu 4kg thì hoàn tiền.
- Khách phải tham gia Group Facebook để lây động lực
- Khách cần chụp hình thực đơn gửi Keto Việt Nam mỗi ngày.
Thoả thuận tư vấn thực đơn Keto với nội dung chính sau đây
QUY ĐỊNH VỀ GÓI THỰC ĐƠN KETO
Quyền lợi Khách hàng
Khi xây một căn nhà, bạn cần kiến trúc sư và kỹ sư. Khi học lái xe, bạn cần một thầy dạy lái. Khi muốn nấu món ăn ngon, bạn cũng cần một đầu bếp giỏi. Kiến trúc sư, kỹ sư giúp tiết kiệm chi phí xây dựng và giúp ngôi nhà bền đẹp hơn. Đầu bếp thì giúp món ăn ngon và đẹp hơn. Khi bạn có một chuyên gia đồng hành KẾT QUẢ SẼ HOÀN MỸ hơn
Khi Keto cũng vậy; bạn cần một chuyên gia đồng hành và chúng tôi sẵn sàng
Keto là một quá trình khó khăn, cần sự hiểu biết và chia sẻ. Sự đồng hành của Dược sĩ Hoàng Đạo sẽ giúp loại bỏ tác dụng phụ của phương pháp Keto nhưng vẫn giữ được hiệu quả cao
Hạn chế tác dụng phụ
0901785999
KHÁCH HÀNG NHẬN ĐƯỢC THỰC ĐƠN KETO MỖI NGÀY VÀ SỰ ĐỒNG HÀNH VỚI NHỮNG ƯU ĐIỂM SAU
Giúp bạn loại bỏ toàn bộ tác dụng phụ của KETO thông thường
*Duợc Sĩ Hoàng Đạo và cộng sự sẽ gọi lại tư vấn chi tiết
THỜI GIAN NHẬN ƯU ĐÃI CÒN LẠI
days
hours
min
sec
THỰC ĐƠN + TƯ VẤN + ĐỒNG HÀNH + QUYẾT TÂM = KẾT QUẢ
ĐẶT MUA THỰC ĐƠN KETO TỪ DƯỢC SĨ HOÀNG ĐẠO
Xây nhà cần kiến trúc sư, món ngon cần đầu bếp, keto cần chuyên gia